L'équilibre entre le faire et le non-faire, l'action et la méditation, la réalisation et la réflexion. C'est le fameux équilibre entre le yin et le yang de la Médecine Traditionnelle Chinoise, deux inverses qui se complètent.

Dans notre corps, le système nerveux et le système hormonal tentent de maintenir un équilibre de toutes les constantes (température corporelle, glycémie...), toute la journée sans que nous nous en rendions compte. C'est le phénomène de l'homéostasie.

L'équilibre parfait n'existe pas car c'est un processus dynamique. Il en est de même au niveau de nos énergies.

Les causes des déséquilibres sont externes ou internes à nous, notamment par notre environnement, notre hygiène de vie et notre façon de voir le monde.

Cet équilibre est modifié pour s'adapter à nos besoins, et parfois bouleversé par des changements de vie (déménagement, naissance...) La maladie est un des moyens utilisé par le corps pour tenter de le restaurer.

Le but du shiatsu est le maintien de la santé en permettant l'installation d'un nouvel équilibre.